www.krasdostup.ru

Питание и диеты

Питания, кулинария, диеты

Многие люди относятся к орешкам как к лакомству, покупая их изредка и при случае. А ведь они должны стать незаменимым компонентом в нашем ежедневном рационе. И не только потому, что по калорийности могут заменить некоторые продукты питания, они еще обладают рядом полезных и лечебных свойств.

Весна - время, когда девушки укорачивают юбки, штурмуют салоны красоты, бегают в рабочее время в парикмахерские и, конечно, худеют, худеют, худеют... Уверения в духе: "Да ты совсем не толстая!”, - воспринимаются как издевательство, а предложение пойти съесть что-нибудь вкусненькое - не иначе как оскорбление.

Летом в растительной пище максимальное количество витаминов, поэтому чем больше фруктов и ягод вы съедите, тем легче перенесете зиму. Грех не воспользоваться овощным и фруктовым изобилием для поправки своего здоровья. Особенно следует "налегать" на те плоды, что можно отведать только летом.

Обладатели первой группы крови - охотники. Им прописано мясо, рыба, морепродукты, зеленый чай, фрукты-овощи - не кислые. Нельзя - капусту, пшеницу, овес, маринады, кофе и водку. Вторая группа - земледельцы. Больше растительной пищи (чеснок, лук, морковь, бобовые). Вместо мяса - соя. Яйца можно, молоко - ограничивать. Третья группа - кочевники. Им можно почти все, кроме кукурузы, гречки, пшеницы, курицы, свинины, арахиса и помидоров. Четвертой группе нельзя морепродукты, гречку и кукурузу, перец и кислые фрукты.

Другое название этой диеты - диета американских астронавтов. Стограммовой порции каждого продукта приписано определенное количество очков. Набирая меньше 40, человек худеет. До 60 - не набирает сверх того, что уже имеет. Равны дневной норме 100 граммов либо черного хлеба, либо риса, либо макарон, либо манной каши. Белый хлеб того же веса дневную норму для худеющих побивает - 48 баллов. Две груши (каждая по 25) - тоже чреваты. Кремовый торт (62) обязательно осядет лишним весом, а к сливочному мороженому и прикоснуться страшно - 70 у. е.!

После праздников многие садятся на диету. Кто-то сбрасывает лишнее. Кто-то приводит пошатнувшееся от неумеренности здоровье в порядок. А кто-то и вовсе вознамерился кардинально изменить жизнь. Мы живем в рыночном обществе, которое приучило нас пробовать, менять привычки и искать новенькое. С диетами - так же: экспериментируем, сомневаемся, выбираем.

Мы приводим плюсы и минусы пяти самых знаменитых диет - выбирайте, стоит ли снижать вес с их помощью или изменить сам подход к питанию, раз и навсегда отказавшись от "вредных" продуктов в пользу "полезных".

Белковая диета ("кремлевская" диета, диета Аткинса)

СРОК: 12 дней.

СОСТАВ ПИЩИ: Из рациона исключаются жиры и углеводы и рекомендуется белковая пища - постное мясо, рыба, яйца, обезжиренное молоко и творог.

Наши пользователи

Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя admin
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Anne

Интересное

Тот, кто оценил радушие и обходительность киприотов, как правило, сюда возвращается. Райский уголок, обласканный Афродитой, популярен у россиян. Когда-то богиня любви вышла из пены здешних вод и предпочла Кипр Олимпу. Теперь россияне берут пример с Афродиты. Сюда едут и на уикенды, и на месяцы. Приобретают недвижимость на Кипре, чтобы, улучив свободную минутку, прилететь сюда ради солнечных ванн и водных процедур. Оп...
Fatal error: Class 'XMLWriter' not found in /var/www/ivan/data/www/krasdostup.ru/sites/all/modules/xmlsitemap/xmlsitemap.xmlsitemap.inc on line 15